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Getrocknete Okra: Ein Einzigartiges Geschmackserlebnis
Getrocknete Okra, ein besonderes getrocknetes Gemüse, das für seinen hervorragenden Geschmack und seine gesunde Snack-Option bekannt ist. Dieses köstliche getrocknete Gemüse wird insbesondere in der Nahost-Küche und vielen anderen Kulturen weit verbreitet genossen.
Getrocknete Okra wird aus reifen frischen Okraschoten hergestellt. Diese Okraschoten werden sorgfältig ausgewählt und dann unter der Sonne oder in Trockenkammern getrocknet, um ihren natürlichen Geschmack zu konservieren. Dieser Prozess intensiviert den natürlichen Geschmack der Okra, während gleichzeitig gesunde Nährstoffe erhalten bleiben.
Getrocknete Okra ist sowohl geschmacklich als auch ernährungsphysiologisch eine Bereicherung. Ihr hoher Ballaststoffgehalt unterstützt die Verdauung und trägt dazu bei, ein anhaltendes Sättigungsgefühl zu erzeugen. Darüber hinaus enthält Okra Protein, Vitamine (wie Vitamin C) und Mineralstoffe (wie Eisen).
Getrocknete Okra kann in verschiedenen Gerichten oder als Snack genossen werden. Sie ist ein unverzichtbarer Bestandteil vieler Nahost-Gerichte und wird auch in verschiedenen anderen Küchen verwendet. Sie ist auch eine hervorragende Wahl für diejenigen, die gesunde Snack-Optionen suchen.
Zusammenfassend ist getrocknete Okra eine vielseitige Option mit einem reichen Geschmack und Nährwert. Sie können dieses großartige Gemüse in traditionellen und modernen Gerichten genießen und es als gesunde Snack- oder Mahlzeitalternative schätzen.
Durchschnittliche Nährwerte | Unzubereitet pro 100 g |
---|---|
Energie | 410 kJ |
Energie | 98 kcal |
Fett | 0,8 g |
Fett, davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Kohlenhydrate | 14 g |
Kohlenhydrate, davon Zucker | 5,8 g |
Ballaststoffe | 0 g |
Eiweiß | 8,2 g |
Salz | 0,05 g |
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