Getrocknete Feigen

Getrocknete Feigen: Ein Süßes Geschenk der Natur

Getrocknete Feigen sind ein süßes und nahrhaftes Geschenk der Natur, das seit Jahrhunderten von Menschen verzehrt wird. Diese köstliche Frucht wird sorgfältig getrocknet, um ihre Frische und Süße zu bewahren, und ist in vielen Kulturen als beliebter Snack bekannt.

Getrocknete Feigen werden hauptsächlich von Feigenbäumen in der Mittelmeerregion geerntet. Diese Feigen werden sorgfältig gepflückt, wenn sie reif sind, und dann entweder an der Sonne oder in Trocknungsräumen getrocknet, um ihre natürliche Süße und ihren Geschmack zu konzentrieren.

Getrocknete Feigen sind sowohl lecker als auch nahrhaft. Ihr hoher Ballaststoffgehalt unterstützt die Verdauung und trägt dazu bei, ein Sättigungsgefühl zu erzeugen. Darüber hinaus liefern sie wichtige Vitamine und Mineralien, die den Bedarf des Körpers an Nährstoffen decken. Dazu gehören Kalium, Eisen und verschiedene B-Vitamine.

Diese getrockneten Früchte sind äußerst vielseitig einsetzbar. Sie können als Snack genossen oder in Desserts, Kuchen, Marmeladen und Salaten verwendet werden, um einen Hauch natürlicher Süße und Geschmack hinzuzufügen.

Zusammenfassend sind getrocknete Feigen eine reichhaltige und köstliche natürliche Snackoption. Das Genießen dieses süßen Geschenks der Natur ist eine großartige Wahl für diejenigen, die einen gesunden Lebensstil pflegen und natürlichen Genuss schätzen. Sie können den Geschmack dieser getrockneten Feigen erleben, indem Sie sie probieren.

Nährstoff	Pro 100 g frische Feigen	Pro 100 g getrocknete Feigen
Energie	71 kcal	267 kcal
Kohlenhydrate	13,5 g	55,9 g
davon Zucker	12,2 g	55,9 g
Protein	1,2 g	3,1 g
Fett	0,5 g	1.2 g
Nahrungsfasern	4,1 g	10 g
Vitamin B1 (Thiamin)	0,04 mg	0,08 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,03 mg	0,08 mg
Vitamin C	3,4 mg	0,5 mg
Kalium	230 mg	780 mg
Magnesium	22 mg	67 mg
Kalzium	57 mg	190 mg
Phosphor	21 mg	75 mg
Zink	0,2 mg	0,5 mg

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